Los tendones son estructuras esenciales del cuerpo humano que unen los huesos a los músculos. Son tejidos fibrosos y resistentes que desempeñan un papel fundamental en la movilidad y la estabilidad de las articulaciones.
Estos cordones de tejido conectivo transmiten la fuerza generada por los músculos a los huesos, permitiendo el movimiento de las articulaciones. Al contraerse el músculo, los tendones se estiran y se tensan, produciendo la acción deseada.
Los tendones están compuestos principalmente por colágeno, una proteína que les confiere extrema resistencia y flexibilidad. Esta estructura fibrosa proporciona soporte y protección a las articulaciones, evitando lesiones y permitiendo una adecuada función biomecánica del cuerpo.
El cuidado de los tendones es fundamental para mantener una buena salud musculoesquelética. El calentamiento previo al ejercicio, el estiramiento regular de los músculos y el descanso adecuado son recomendaciones clave para prevenir lesiones y promover una correcta recuperación.
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