El calcáneo, conocido coloquialmente como el «hueso débil de Aquiles», es el hueso más grande y fuerte del pie humano. Se encuentra ubicado en la parte posterior y forma el talón. Su estructura está diseñada para soportar y distribuir el peso del cuerpo al caminar, correr y realizar actividades físicas.
La principal función del calcáneo es proporcionar estabilidad y amortiguación a la planta del pie. Está formado por una densa capa de tejido óseo, que le confiere su fortaleza característica. Además, se encuentra rodeado de ligamentos y tendones, como el tendón de Aquiles, que le brindan mayor resistencia.
Aunque el calcáneo es un hueso muy resistente, también puede ser vulnerable a lesiones debido a diferentes causas. Los traumatismos, como una caída o un golpe fuerte en el talón, pueden afectar su integridad y provocar fracturas. El uso excesivo o una mala biomecánica del pie también pueden desencadenar problemas en este hueso, como la fascitis plantar.
Es importante cuidar del calcáneo mediante el uso de calzado adecuado y la práctica de ejercicios de fortalecimiento. Mantener un equilibrio en la práctica de actividades físicas y evitar sobrecargas repetitivas en el talón pueden ayudar a prevenir lesiones en este hueso tan importante para el movimiento humano.
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