Abrumar, también conocido como agobiar o atosigar, es una acción que se caracteriza por causar una gran presión o carga emocional sobre alguien. Esta sensación puede manifestarse de diversas formas, como sentirse sofocado, abrumado o incluso asfixiado. La persona que sufre de abrumar puede sentir una constante sensación de estrés, ansiedad y agotamiento debido a la sobrecarga de responsabilidades o situaciones difíciles de manejar.
Este sentimiento de abrumar puede ser causado por diferentes factores, como una carga excesiva de trabajo, problemas personales, conflictos emocionales o la falta de habilidades para lidiar con el estrés. Es importante buscar herramientas y estrategias para manejar esta sensación, como aprender a establecer límites, delegar tareas, practicar la relajación y buscar apoyo emocional.
Si no se aborda adecuadamente, el abrumar puede tener un impacto negativo en la salud física y mental de la persona afectada. Es esencial buscar ayuda profesional si la situación se vuelve insostenible o si se experimentan síntomas como insomnio, cambios bruscos de humor o dificultad para concentrarse.
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